Benvenuto, Ospite
Nome utente: Password: Ricordami
Benvenuti sul nostro forum Kunena!

Dì a noi e ai nostri soci chi sei, cosa ti piace e perché sei diventato un membro di questo forum.
Diamo il benvenuto a tutti i nuovi iscritti e speriamo di vederti in giro!

ARGOMENTO: von denen die meisten

von denen die meisten 1 Settimana 1 Giorno fa #31128

  • Banning
  • Avatar di Banning
  • Offline
  • Gold Boarder
  • Messaggi: 216
  • Karma: 0
In een blogpost een paar weken geleden, noemde ik het belang van het effectief gebruiken van je bovenlichaam tijdens het hardlopen. Dit is een van de vaak vergeten elementen van effici?nte looptechniek. Als je je bovenlichaam in actie laat komen, zal het een groot verschil maken voor je rennen als je eenmaal het juiste bovenlichaam en de armbewegingen onder de knie hebt!

Te veel afstandslopers (en inderdaad coaches) lijken te geloven dat ze bewust bewegingen moeten minimaliseren die optreden rond de armen en het bovenlichaam, in een poging energie te besparen.

Als je echter eenmaal volledig begrijpt hoe het lichaam als een enkele machine werkt met zijn verschillende op elkaar inwerkende segmenten, is het duidelijk dat de beweging van de arm en het bovenlichaam nodig is om de bewegingen van het Nike Air Max Thea Womens gelaatslichaam en het bekken in evenwicht te brengen. Bovendien zorgt het juiste gebruik van het bovenlichaam ervoor dat u uw kernspieren beter kunt gebruiken.

Als je je armen passief Nike Air Max 270 Womens tegen je zij houdt (zoals veel hardlopers doen), zie je er misschien ontspannen en effici?nt uit - maar eigenlijk is alles wat je bereikt een belangrijk deel van je hardloopvorm 'uitschakelen'!

Oefen en perfectioneer de juiste armbeweging als je fris bent en je goed voelt. Als je eenmaal comfortabel met de techniek bent, zul je merken dat je een geheim wapen hebt ontwikkeld in je lopende arsenaal!

Ik merk dat het ervoor zorgt dat hardlopers zich tijdens vermoeidheid op hun armbeweging concentreren om een ??goed ritme, pasfrequentie (cadans) en houding te behouden. Dit is veel krachtiger dan te proberen de vermoeide benen weer aan het werk te krijgen!

Probeer het op je volgende lange termijn ... mijn atleten en ik vinden het een prima richtpunt en focuspunt om te gebruiken.

Als u met een heuvel staat, kunt u uw ellebogen bovendien Nike Air Max 2016 Damen meer heen en weer pompen. Voel hoe de krachttoename van je armen naar je benen wordt overgedragen.

Zoals Matt zegt in de video hierboven. Probeer alle kracht in een heen-en-weergaande beweging te richten, waarbij overmatige rotatie wordt vermeden. We willen alle kracht die je cre?ert om je vooruit te helpen!

De Boston Marathon is om de hoek en we werken samen met onze vrienden in de podcast House of Run door een voorspellingswedstrijd te houden op Twitter.

De naam van het spel is simpel: voorspel de winnende tijden voor zowel de heren- als damesraces. Na een nauwkeurige voorspelling kan je een Holabird Sports-cadeaubon van $ 25 krijgen. Zorg ervoor dat u @HolabirdSports en @HouseOfRun volgt en #runholabird in uw Tweet plaatst, zodat we het kunnen volgen.

De offici?le regels staan ??hieronder. Geen aankoop nodig om binnen te Nike Air Zoom Pegasus 34 Dames komen. De wedstrijd eindigt op zondag 19 april om 11:59 uur P.M. PST. Kevin en Jason van House of Run zullen de winnaar aankondigen tijdens hun show die volgt op de race. Stem op hen af ??op houseofrun.com of bekijk eerdere afleveringen op iTunes.

De Saucony Kinvara 6 is terug met een klap. Deze lichtgewicht neutrale trainer is een publiekslieveling onder hardlopers die op zoek zijn naar een meer natuurlijke rit met of diegenen die hunkeren naar een snelle schoen waarmee ze het tempo kunnen bepalen op de racedag of tijdens snelle trainingen. De Kinvara 6 zit op een 4 mm hiel-tot-teen offset, die 4 mm lager is dan hun kernlijn, dagelijkse trainers. Dit wil niet zeggen dat de Kinvara 6 niet als een dagelijkse trainer kan dienen! Veel lopers die de voorkeur geven aan laag-profiel hiel-teen druppels gebruiken dit model voor dagelijkse runs.

Updates voor dit model zijn van ondergeschikt belang en bevatten een beter ademend mesh voor lucht en een herziene plaatsing van Flexfilm in de bovenkant. Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de Saucony Kinvara 6.
L\'Amministratore ha disattivato l\'accesso in scrittura al pubblico.
Tempo creazione pagina: 0.380 secondi

Lorrain Cordain, massimo esponente mondiale di alimentazione evoluzionistica, autore del best seller “The Paleo Diet”, studioso degli effetti rigeneranti che tale alimentazione ha sulla parete dell’intestino. Le sue teorie e le sue sperimentazioni ci dicono che i cibi industriali, lattosio, caseina, glutine e legumi agiscono in modo infiammatorio sulla barriera intestinale.

Flavio Leonori con STAFFAN LINDEBERG, Docente universitario e studioso svedese, eminenza europea nell’alimentazione evoluzionistica, che ha svolto numerose ricerche sui danni causati dai cibi industriali consumati nel mondo occidentale soprattutto in relazione ad obesità e diabete..

ALLENARE LA SALUTE

Non occorre poi molto per stare in forma ed in salute... ma è necessario sapere COSA fare Imparare quali sono i cibi infiammatori e i nutrienti benefici, qual è il movimento che fa ottenere risultati in breve tempo e quello inutile. Non è più il tempo del FAI DA TE. Consulenze personalizzate, proposte con competenza e professionalità sono fondamentali per trovare la MIGLIORE PERFORMANCE sia nello sport professionistico che amatoriale, sia nel lavoro professionale che per il tempo libero, sia per una giovinezza esuberante e travolgente che per una vecchiaia dignitosa e serena. UNA NUOVA VIA E’ TRACCIATA.